Vitamin A

Vitamin A – Naš Imunitet.

Za što je sve dobar?

Zdravlje

Imunitet

Energija i snaga

Ljepotu

Zdravlje kostiju

Zdravlje krvi

Proizvodi koji sadrže ovaj sastojak.

Što kažu stručnjaci.

Doctor with a stethoscope in the hands and hospital background.

„Vitamin A ima različite funkcije. Retinol ne samo da stvara pigmente u mrežnici oka, kako napominje Nacionalna knjižnica medicine SAD-a, već je ključan za dobar vid, osobito noćni vid, i cjelokupno zdravlje očiju. Studija bolesti oka povezane sa starenjem koju je proveo National Eye Institute otkrila je da uzimanje visokih razina antioksidansa, poput vitamina A, zajedno s cinkom, može smanjiti rizik od razvoja uznapredovale starosne makularne degeneracije za oko 25 posto. Makularna degeneracija povezana sa starenjem najčešći je uzrok gubitka vida u starijoj populaciji.“

Dr. Sherry Ross
Stručnjakinja za žensko zdravlje u Zdravstvenom centru Providence Saint John's u Santa Monici u Kaliforniji, rekla je za Live Science:

„Vitamin A ima važnu ulogu u zaštiti rožnice, prozirne strukture vanjske očne ovojnice. Može smanjiti rizik od razvoja katarakte, koja uzrokuje zamagljen vid.“

Julienna Hever, MS, RD, CPT
Registrirani dijetetičar specijaliziran za biljne prehrane sa sjedištem u južnoj Kaliforniji.

Što je vitamin A?

Vitamin A je esencijalni spoj topiv u mastima. Naziva se još i retinol. Glavni izvor vitamina A je mrkva. Dnevna potreba vitamina A iznosi 900 mikrograma za odrasle muškarce i 700 mikrograma za odrasle žene.

Prednosti vitamina A

  1. Jača imunološki sustav:

Vitamin A doprinosi jačanju imunološkog sustava. Povećava broj bijelih krvnih stanica kako bi se organizam bolje branio od infekcija. 

  1. Štiti oči:

Štiti oči od noćnog sljepila i od promjena povezanih sa starenjem. Doprinosi poboljšanju vida.

  1. Pomaže kod raka:

Smanjuje rizik od raka sprječavajući rast stanica ili staničnu diobu, npr. hepatocelularni karcinom.

  1. Regulira nastanak akni:

Regulira nastanak akni. Minimizira rizik od razvoja akni tako što smanjuje stvaranje proteina keratina u folikulima kože.

  1. Jača kosti:

Vitamin A pomaže kostima da ojačaju. Neophodan je za pravilan rast kostiju i stanica koje izgrađuju i razgrađuju kosti te za sprječavanje prijeloma, koji su češći kod starijih osoba.

 

Preporuke:

  • Zdrava prehrana
  • Zdrav način života
  • Uzimanje dodataka vitamina A
  • Konzumacija povrća, osobito mrkve

Vitamin A u Spreju.

Vitamin A je također dostupan u spreju. Lako se apsorbira kroz sluznicu usne šupljine, ulazi u krvotok i zaobilazi probavni sustav. Brzo se apsorbira i izrazito je učinkovit. Jednostavan je za korištenje i rukovanje. Zbog optimalne količine nutritivnih vrijednosti doprinosi zdravlju kostiju i poboljšava vid. Također smanjuje sistemske nuspojave uključujući mučninu, povraćanje itd.

References

[1] Huang, Z., Liu, Y., Qi, G., Brand, D., & Zheng, S. G. (2018). Role of Vitamin A in the Immune System. Journal of clinical medicine7(9), 258. https://doi.org/10.3390/jcm7090258

[1] Wafaie W. Fawzi, The Benefits and Concerns Related to Vitamin A Supplementation, The Journal of Infectious Diseases, Volume 193, Issue 6, 15 March 2006, Pages 756–759, https://doi.org/10.1086/500369

[1] Ross A. C. (2010). Diet in vitamin A research. Methods in molecular biology (Clifton, N.J.)652, 295–313. https://doi.org/10.1007/978-1-60327-325-1_17

[1] Gangurde, A., & Amin, P. (2017). Microencapsulation by Spray Drying of Vitamin A Palmitate from Oil to Powder and Its Application in Topical Delivery System. Journal Of Encapsulation And Adsorption Sciences07(01), 10-39. doi: 10.4236/jeas.2017.71002 

Sedam moćnih sastojaka.
Pet vrhunskih proizvoda.

Lisozim ima brojne korisnee biološke učinake, kao što je antimikrobno djelovanje, koje se koristi u terapiji za liječenje virusnih i bakterijskih infekcija kod ljudi.

Lisozim se također koristi u obradi hrane zbog svoje antimikrobne aktivnosti, a budući da se obično unosi u hranu, WHO, EFSA i FDA smatraju ga sigurnim.

Antivirusno djelovanje >
Protuupalno djelovanje >
Imunitet >
Antibakterijsko djelovanje >
Zdravlje >

Željezo je važan nutrijent koji pomaže u prijenosu kisika. Pomaže u prijenosu crvenih krvnih stanica iz pluća u druga tkiva u tijelu. Nalazi se u hrani. 1 -3 grama željeza se nalazi u tijelu.

Zdravlje >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

Vitamin k je važan vitamin topiv u mastima koji je neophodan za zgrušavanje krvi. Pomaže u zacjeljivanju rana i metabolizmu kostiju. Nalazi se u zelenom lisnatom povrću. Treba ga oprezno koristiti u bolesnika sa srcem jer uzrokuje zgrušavanje krvi. 

Zdravlje >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

B vitamini poboljšavaju metabolički profil tijela: Svaki vitamin B (B1, B2, B3, B5, B7, B9 i B12) ima određenu ulogu u tijelu.Gotovo svaki vitamin isključivo je uključen u metabolički put koji regulira fiziologiju tijela.

Zdravlje >
Energija I Performans>
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

Vitamin A je esencijalni spoj topiv u mastima. Također se naziva retinol. Glavni izvor vitamina A je mrkva. Dnevna potreba vitamina A je u odraslih muškaraca je 900 mikrograma (MCG) i ženke 700 MCG

Zdravlje >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

„Sunčani vitamin“ proizvodi vaše tijelo kada je izravno izložen suncu. Svatko bi trebao imati adekvatnu količinu vitamina D jer osigurava razvoj kostiju i zuba, te održava zdrav imunološki sustav. Istraživanje objavljeno nedavno u 2019. godini zaključilo je da su dodaci vitamina D uzeti oralnim sprejevima jednako učinkoviti kao i uzimanje tableta.

Zdravlje >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje kostiju >
Gesundheit der Knochen >

Vitamin C je esencijalni nutrijent koji se naziva i Askorbična kiselina. Pomaže u pravilnom funkcioniranju tijela, što uključuje stvaranje kolagena, apsorpciju željeza. Također pomaže u jačanju imuniteta i održavanju kostiju, hrskavice i zuba. Dnevni zahtjev za odrasle je 2000mg. Prisutna je u voću i povrću, osobito u agrumima.

Zdravlje​ >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

RECENZIJE I RECENZIJE.​

Najnovija Izdanja​