Vitamin C

Vitamin C – Naš Imunitet.

Za što je sve dobar?

Zdravlje

Imunitet

Energija i snaga

Ljepota

Zdravlje kostiju

Zdravlje krvi

Proizvodi koji sadrže ovaj sastojak.

Što kažu stručnjaci.

Doctor with a stethoscope in the hands and hospital background.

„Velika se pozornost pridaje vitaminu C i to s dobrim razlogom. Više razine vitamina C u krvi mogu poslužiti kao idealni nutritivni indikatori za cjelokupno zdravlje.
Što više proučavamo vitamin C, to nam je jasnije na koliko sve načina on štiti naše zdravlje, počevši od kardiovaskularnog sustava, raka, moždanog udara, zdravlja očiju i imuniteta pa sve do toga da produljuje život.
Ali, idealna doza mogla bi biti veća od preporučene dnevne doze.
Postoje brojni dokazi da uzimanje vitamina C za prehladu i gripu smanjuje rizik od razvoja daljnjih komplikacija, poput upale pluća i infekcije pluća.“

Mark Moyad, MD, MPH.
Sveučilište u Michiganu

Što je vitamin C?

Vitamin C je esencijalni nutrijent koji je poznat i pod nazivom askorbinska kiselina. Doprinosi pravilnom funkcioniranju organizma, što uključuje stvaranje kolagena i apsorpciju željeza. Također pomaže u jačanju imuniteta i održavanju zdravlja kostiju, hrskavice i zubi. Dnevna potreba za odrasle iznosi 2000 mg. Možemo ga naći u voću i povrću, posebno u agrumima.

Dobrobiti vitamina C:

    1. Poboljšava vid:

Vitamin C pomaže u poboljšanju vida sprječavanjem bolesti oka povezanih sa starenjem i gubitka vida.

    1. Visoki krvni tlak:

Vitamin C pomaže u liječenju visokog krvnog tlaka. Snižava krvni tlak tako što izlučuje prekomjernu tekućinu iz krvi i opušta stijenke žila. Tako smanjuje volumen krvi i snižava tlak u krvnim žilama.

    1. Obična prehlada:

Vitamin C pomaže u liječenju prehlade tako što ublažava i skraćuje trajanje simptoma.  

    1. Bolesti srca:

Vitamin C sprječava srčane bolesti tako što jača žile i poboljšava endotelne funkcije.  

    1. Antioksidans:

Koristi se kao antioksidans jer sprječava oštećenje stanica kože od strane slobodnih radikala uzrokovanih UV zrakama. Također pomaže u sprječavanju hiperpigmentacije kože inhibiranjem stvaranja melanina.

    1. Liječi skorbut.

Sprječava pojavu skorbuta stvaranjem kolagena u tkivima, kostima, zubima itd.

Preporuke:

  • Promjena prehrambenih navika
  • Održavanje zdravog načina života
  • Konzumiranje voća i povrća, osobito agruma
  • Uzimanje dodataka vitamina C

Vitamin C u Spreju.

Dostupan je u obliku spreja. Apsorbira se u ustima i ulazi u krvotok. Lako se apsorbira i učinkovit je. Jednostavan je za korištenje i rukovanje. Lako ga je nositi sa sobom bilo gdje i osigurava redovito jačanje imuniteta. Minimizira nuspojave probavnog sustava, kao što su primjerice mučnina, povraćanje itd.

References

[1] Lykkesfeldt, J., Michels, A. J., & Frei, B. (2014). Vitamin C. Advances in nutrition (Bethesda, Md.)5(1), 16–18. https://doi.org/10.3945/an.113.005157

[1] Chambial, S., Dwivedi, S., Shukla, K. K., John, P. J., & Sharma, P. (2013). Vitamin C in disease prevention and cure: an overview. Indian journal of clinical biochemistry : IJCB28(4), 314–328. https://doi.org/10.1007/s12291-013-0375-3

[1] Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866

[1] Levine, M., Wang, Y., Padayatty, S. J., & Morrow, J. (2001). A new recommended dietary allowance of vitamin C for healthy young women. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America98(17), 9842–9846. https://doi.org/10.1073/pnas.171318198

Sedam moćnih sastojaka.
Pet vrhunskih proizvoda.

Lisozim ima brojne korisnee biološke učinake, kao što je antimikrobno djelovanje, koje se koristi u terapiji za liječenje virusnih i bakterijskih infekcija kod ljudi.

Lisozim se također koristi u obradi hrane zbog svoje antimikrobne aktivnosti, a budući da se obično unosi u hranu, WHO, EFSA i FDA smatraju ga sigurnim.

Antivirusno djelovanje >
Protuupalno djelovanje >
Imunitet >
Antibakterijsko djelovanje >
Zdravlje >

Željezo je važan nutrijent koji pomaže u prijenosu kisika. Pomaže u prijenosu crvenih krvnih stanica iz pluća u druga tkiva u tijelu. Nalazi se u hrani. 1 -3 grama željeza se nalazi u tijelu.

Zdravlje >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

Vitamin k je važan vitamin topiv u mastima koji je neophodan za zgrušavanje krvi. Pomaže u zacjeljivanju rana i metabolizmu kostiju. Nalazi se u zelenom lisnatom povrću. Treba ga oprezno koristiti u bolesnika sa srcem jer uzrokuje zgrušavanje krvi. 

Zdravlje >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

B vitamini poboljšavaju metabolički profil tijela: Svaki vitamin B (B1, B2, B3, B5, B7, B9 i B12) ima određenu ulogu u tijelu.Gotovo svaki vitamin isključivo je uključen u metabolički put koji regulira fiziologiju tijela.

Zdravlje >
Energija I Performans>
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

Vitamin A je esencijalni spoj topiv u mastima. Također se naziva retinol. Glavni izvor vitamina A je mrkva. Dnevna potreba vitamina A je u odraslih muškaraca je 900 mikrograma (MCG) i ženke 700 MCG

Zdravlje >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

„Sunčani vitamin“ proizvodi vaše tijelo kada je izravno izložen suncu. Svatko bi trebao imati adekvatnu količinu vitamina D jer osigurava razvoj kostiju i zuba, te održava zdrav imunološki sustav. Istraživanje objavljeno nedavno u 2019. godini zaključilo je da su dodaci vitamina D uzeti oralnim sprejevima jednako učinkoviti kao i uzimanje tableta.

Zdravlje >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje kostiju >
Gesundheit der Knochen >

Vitamin C je esencijalni nutrijent koji se naziva i Askorbična kiselina. Pomaže u pravilnom funkcioniranju tijela, što uključuje stvaranje kolagena, apsorpciju željeza. Također pomaže u jačanju imuniteta i održavanju kostiju, hrskavice i zuba. Dnevni zahtjev za odrasle je 2000mg. Prisutna je u voću i povrću, osobito u agrumima.

Zdravlje​ >
Energija I Performans >
Imunitet >
Ljepota >
Zdravlje krvi >
Zdravlje kostiju >

RECENZIJE I RECENZIJE.​

Najnovija Izdanja​